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今回のビデオでは、マッスルメモリーの定着と睡眠の質について解説をしています。マッスルメモリーとは、動作を体に覚えさせる際に使われる筋肉の記憶力です。睡眠の質が低下してしまうと、たくさん練習してもその動作を筋肉が覚えてくれるまでに時間がかかってしまうんです。
6:45 / 65MB
レッスン担当：カズコーチ／プロフィール
レッスン動画公開日：
動画コード：M012
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