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今回のビデオではジャックナイフストレッチングについて解説しています。これは腰とハムストリングスを伸ばすストレッチングで、腰痛時のリハビリメニューとしても組み込まれることの多いストレッチングです。オリガコーチのようにパームタッチができるくらいまで柔軟性を高めていきましょう！
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レッスン担当：カズコーチ／プロフィール
レッスン動画公開日：
動画コード：S002
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