ジャックナイフストレッチング [1:22]

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今回のビデオではジャックナイフストレッチングについて解説しています。これは腰とハムストリングスを伸ばすストレッチングで、腰痛時のリハビリメニューとしても組み込まれることの多いストレッチングです。オリガコーチのようにパームタッチができるくらいまで柔軟性を高めていきましょう!

1:22 / 13MB

レッスン担当:カズコーチ/プロフィール
レッスン動画公開日:

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