投手が筋トレするならまずふくらはぎから始めよう [9:17]

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投手が筋トレするならまずふくらはぎから始めよう

今回のレッスンでビデオでは、ピッチャーが筋トレでまずしっかりと鍛えたい部分はふくらはぎで、なぜここをまず鍛えるべきなのか、ということについてレッスンをしています。

筋トレの効果を実感しやすいのが上半身であるため、やはり多くの選手は上半身メインで筋トレをしてしまうことが多いんです。しかし肩肘に負荷をかけずに球速をアップさせるためには、まずふくらはぎを鍛えることが大切です。

9:17 / 34.2MB

レッスン担当:カズコーチ/プロフィール
レッスン動画公開日:

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