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今回のレッスンビデオではストレッチングの重要性について解説しています。体の柔軟性は怪我を防ぐためも、技術力を向上させるためにも、ポテンシャルを広げるためにも必要不可欠な要素です。甲子園やプロ野球が目標の選手は、筋トレよりもまずはストレッチングに時間を割きましょう。そして柔軟性がしっかりとアップしたら、その柔軟性を維持しながら筋肉を増やしていってください。
10:38 / 60.9MB
レッスン担当：カズコーチ／プロフィール
レッスン動画公開日：
動画コード：S015
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