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今回のビデオでは棘上筋（きょくじょうきん）の伸ばし方について解説をしています。棘上筋とは肩に４つあるインナーマッスルの中で、ボールを投げることによって最も痛めやすい筋肉です。ですので野球選手の場合は練習・試合の前後でこのストレッチングを習慣づけることによって日々ケアしていく必要があります。
もしこのストレッチングをして肩に痛みを感じるようでしたら、野球肩の自覚がなくても棘上筋をすでに痛めている可能性があります。ですのでその場合は一度病院で診察を受けることをお勧めいたします。そしてお医者さんに相談したのち、棘上筋を痛めにくい良い投球動作を身につけていく必要があります。
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レッスン担当：カズコーチ／プロフィール
レッスン動画公開日：
動画コード：S008
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