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今回のビデオでは大胸筋のストレッチングについて解説しています。大胸筋は肩関節を内旋・内転させるのに役立つ筋肉です。しかしこの大胸筋というのは非常に癒着しやすい筋肉なんです。筋肉は一度癒着してしまうとなかなか剥がすことができず、一生懸命ストレッチングをしてもなかなか柔軟性がアップしなくなってしまいます。
そして大胸筋が硬くなり肩関節を内旋させにくい状態になってしまうと、テイクバックが浅くなって球威が低下したり、ボールリリースまでの内旋動作が間に合わなくなり、ストレートがスライダー回転しやすくなってしまいます。大胸筋は他の筋肉よりも癒着しやすい部位ですので、トレーニング後は入念にストレッチングをするようにしましょう。
3:12 / 31MB
レッスン担当：カズコーチ／プロフィール
レッスン動画公開日：
動画コード：S007
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