身体が硬い選手がやりがちな柔軟性が上がらないストレッチング [8:23]

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身体が硬い選手がやりがちな柔軟性が上がらないストレッチング

今回の動画では、毎日ストレッチングを続けているのになぜか身体が柔らかくならない選手がやりがちな、間違ったストレッチングのやり方について解説をしています。柔軟性は怪我を防ぐためにも、パフォーマンスを向上させるためにもスポーツ選手にとっては不可欠です。身体が硬くて良いことなど何一つありません。

身体がなかなか柔らかくならない選手は、このレッスン動画で解説しているやり方をしていないかどうかを確認してみてください。そしてもし同じやり方をしていたら、このレッスン動画を参考にして、ストレッチングのやり方を改めてみてください。そうすればもっと柔軟性は向上していくはずです。

8:23 / 69.4MB

レッスン担当:カズコーチ/プロフィール
レッスン動画公開日:

動画コード:S017
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