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今回のビデオでは、脇腹にあるいくつもの筋肉の柔軟性が乏しい時に発生する３つのデメリットについてレッスンをしています。脇腹は他の部位と比べると筋肉量が少ないのですが、だからこそしっかりとコンディショニングしておくことが重要なんです。
体が硬いとスポーツをしていて怪我をしやすいということは誰でもご存知だと思いますが、しかしデメリットはそれだけではありません。投打共にパフォーマンスは低下しますし、さらには呼吸まで浅くなってしまいます！これはスポーツ選手にとっては致命傷にもなりうる弱点！今回のレッスンビデオでは、それらのことについて詳しくお話ししています。
8:45 / 71.6MB
レッスン担当：カズコーチ／プロフィール
レッスン動画公開日：
動画コード：S016
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